ホーム
画面の全体図
1
2
3
4
5
6
掲示板。トレーナーからの返信とお知らせが届く場所です。くわしくは下へ。
今のからだ。最新の体重・ウエストと、記録のボタンがあるカードです。くわしくは下へ。
今日やること。今日の3つ（トレ・食事・学習）。毎日はここだけ見れば大丈夫です。くわしくは下へ。
今日の生活を記録。睡眠・体調・お通じ・お酒の4問、10秒で終わります。
学びの記録。レッスンの進み具合がひと目でわかります。
大タイル。ときどき使う機能（デイリー添削・月次添削・目標シートなど）の入口が並びます。くわしくは下へ。
挨拶の横の「継続◯日目」は、何かひとつでも記録した日が続くと増えていきます。全部やる必要はありません。
今日やること
1
2
3
4
5
今日の達成ゲージ。トレ・食事・学習の3つをこなすと満タンになります。3つ全部やらない日があっても大丈夫です。
トレーニングのカード。押すと今日のメニューの画面へ。終わると写真のように「実施済み」に変わります。
食事のカード。押すと今日の食事の記録へ。記録すると「記録済み」に変わります。
学習のカード。押すと前回の続きのレッスンがそのまま開きます。「今日はどこからだっけ」を考える必要はありません。
「今日の生活を記録」。睡眠・体調・お通じ・お酒の4問だけ、10秒で終わります。
カードの1行目は項目、2行目は今日やること。カード全体がボタンになっていて、押すとその画面に飛びます。
掲示板
ホームの一番上、挨拶のすぐ下です。トレーナーから返信が届くと、緑の「返信あり」が出ます。タップすると、その日の記録の場所でそのまま読めます（開くと表示は消えます）。アプリのお知らせもここに届き、読み返したい時は「すべて見る」から一覧へ。
今のからだ
大きな数字が最新の体重とウエスト。「今日の体重・サイズを記録」を押すと記録画面が開き、「グラフを見る」で推移グラフへ。くわしくは体組成・目標の章へ。
大タイル
デイリー添削（トレーナーの言葉の読み返し）／月次添削（月1回の振り返り）／学びの記録／目標シート／ツール（計算機）／フォーム添削／プロテイン／特典ライブラリ。それぞれの使い方は各章で説明しています（機能から探す）。
下部ナビ（画面の一番下）
ホーム（この画面）／コース（動画レッスン）／チャット（トレーナーへの相談）／カレンダー（記録の見返し・トレーニング）／プロフィール（あなたの情報・設定）。どの画面にいても、一番下から移動できます。
- Q. 継続日数はどう数えていますか？
- トレ・食事・生活・体重・学習のどれか1つでも記録した日が続くと増えます。全部やる必要はありません。
- Q. 掲示板の「返信あり」が消えません。
- タップして中身を開くと消えます。
- Q. 3つ全部できない日が続いています。
- 大丈夫です。1つでも記録があれば、トレーナーはそこから読み取れます。優先するなら食事の写真1枚と体重から。