取扱説明書 ＞ 機能から探す ＞ カレンダー
カレンダー
＝ 記録を日付から見返し、あとから記録するための場所です
カレンダーでできることは、3つあります
① 見返す過去のどの日でも開いて、その日の記録（体・食事・トレ・生活・学習）を1枚で見られます。
② あとから記録する記録し忘れた日の分を、過去の日付にさかのぼって入れられます。
③ 配布メニューの原本を見るトレーナーが作ったあなた専用メニューの「設計図」を見て、変更のお願いもできます。
未来の予定は出ません——どの日に何をやるかは、その日のあなたが決めるからです。
日ごとのページ
＝ その日のあなたの記録が、1枚に集まって見えるページです
1
2
3
4
📍 どこから？
下部ナビ「カレンダー」から開きます。
1
日付の帯。◀▶で前後の日へ。日付を押すと②の月カレンダーが開きます。
2
月カレンダー。点が付いている日は記録がある日。押せばその日に飛べます。
3
その日の体組成。体重・体脂肪率・ウエストと前日比が並びます。
4
その日の食事。カロリー・PFCゲージと食べたもの。「編集」からその日の食事ページに飛べます。
⭐ ポイント
下にスクロールすると、トレーニング・体型写真・生活記録・学習と、その日の記録が全部1枚に並んでいます。
トレーニングの記録と、配布メニューの原本
＝ 日ページの下半分。トレの中身までここで見られます
1
2
3
4
あとから記録する（記録し忘れた日の分）
＝ 過去の日付に、トレーニングの記録をあとから入れられる機能です
流れ: 過去の日を開く → 「記録の一覧・過去日を追加」→ 種目と数字を入れて記録、の3歩です。
記録すればその日付の記録として残り、今週の表や履歴にも反映されます。すでに記録がある日を開けば、編集や削除もできます。数日サボってしまっても、思い出せる範囲で埋めれば、トレーナーが見るあなたの歩みが正確になります。埋めなくても責められることはありません。
よくある質問
- Q. どのくらい前の日まで記録できますか？
- 過去の日付ならいつでも記録できます。未来の日付には記録できません。
- Q. カレンダーに「今日の予定」は出ないのですか？
- 出ません。筋肉塾のトレーニングは「どの日に何をやるかはあなたの自由」なので、予定表ではなく記録帳として作られています。今日なにをやるかは筋トレの画面の「次のおすすめ」が案内します。
- Q. 食事の過去の記録もここから直せますか？
- 直せます。日ページの食事カードの「編集」から、その日の食事ページに進んでください。